ไลฟ์สไตล์
เช็กอาการเหนื่อย ไม่ใช่แค่นอนน้อย อาจเป็นอาการเตือนที่คุณต้องรู้
Play
เช็กอาการเหนื่อย ไม่ใช่แค่นอนน้อย คุณเคยไหม? รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา ทั้งๆ ที่ก็นอนครบ 7-8 ชั่วโมง หรือรู้สึกเพลียแบบไร้สาเหตุ ชงกาแฟแก้วแล้วแก้วเล่าก็ยังไม่หายง่วง
เช็ก “อาการเหนื่อย” ไม่ใช่แค่นอนน้อย ถ้าคุณกำลังเจอแบบนี้ ต้องบอกเลยว่า "ความเหนื่อย" ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ ที่มองข้ามได้ เพราะมันอาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติ โดยเฉพาะ "ภาวะฮอร์โมนล้า" หรือ "ความไม่สมดุลของฮอร์โมน" ที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงหลายคนโดยไม่รู้ตัว
5 อาการเตือนภาวะฮอร์โมนล้า ที่ผู้หญิงมักมองข้าม
ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้บ่อยๆ ลองเช็กตัวเองดูว่าเข้าข่ายภาวะฮอร์โมนล้าหรือไม่
- อ่อนเพลียเรื้อรัง แม้นอนพอ: ตื่นมาไม่สดชื่น ง่วงระหว่างวันตลอดเวลา รู้สึกหมดพลังงานง่ายกว่าปกติ
- น้ำหนักขึ้นง่าย หรือลดลงยาก: ทั้งๆ ที่คุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว แต่ไขมันยังสะสมง่าย โดยเฉพาะรอบเอว
- อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย: รู้สึกเครียด วิตกกังวล หรือซึมเศร้าโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน ขาดสมาธิ หลงลืมง่าย
- ผมร่วง ผิวแห้ง เล็บเปราะ: สัญญาณภายนอกที่บ่งบอกถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ส่งผลต่อสุขภาพผม ผิว และเล็บ
- ความต้องการทางเพศลดลง หรือประจำเดือนมาผิดปกติ: ฮอร์โมนเพศที่ไม่สมดุลส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบสืบพันธุ์และความต้องการทางเพศ
หากคุณมีอาการเหล่านี้หลายข้อ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจเช็กและรับคำแนะนำที่ถูกต้อง เพื่อให้คุณกลับมามีพลังงานและใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง
ข่าวล่าสุด
กองกำลังบูรพา แบนรถเข็น-จักรยานยนต์กัมพูชา เข้าสระแก้ว วันนี้ 9 โมงตรง
หลีกเลี่ยงเส้นทาง รามอินทรา 32 มีแผ่นปูนหล่น กีดขวางการจราจร
"อีเจี๊ยบ เลียบด่วน" เผยสาเหตุหายไปนาน เพราะป่วย นอนไอซียู 20 วัน
ระทึก คุณแม่ท้องแก่สุดกลั้น คลอดลูกบนรถ แห่ส่องเลขทะเบียนรถ
